MAXI BODY FIREYOU CAN DANCEAEROBIK LATINO DANCEMTV DANCEJUMP FITNESS

MAXI BODY FIRE

Trening funkcjonalne ( MAXI/BODY Fire) Nowoczesne podejście do treningu, którego istotnym zasadami jest funkcjonalność ćwiczeń czyli koncentrowanie się na naśladowaniu ruchów wykonywanych każdego dnia. Wobec tego poszczególne grupy mięśniowe współdziałają ze sobą, zwiększając przy okazji koordynację i gibkość ciała. Rezultatem takiego treningu jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowania masy mięśniowej.

Dodatkowo trening funkcjonalny wpływa na utrzymanie właściwej postawy ciała i płaskiego brzucha, wzmacniając przy tym nieużywane oraz słabsze partie mięśniowe, odciążając przy tym kręgosłup. Co więcej , ten intensywny rodzaj treningu nie powoduje zwiększenie siły, bo nie o to tutaj chodzi, tylko skupia się na poprawieniu wytrzymałości. Na skutek tego spalamy jeszcze więcej kalorii, a efekty pomagają w zwyczajnych, powszednich czynnościach.

Zalety:

  • Poprawa wydolności organizmu
  • Wzmocnienie mięśni całego ciała
  • Angażowanie mięśni głębokich
  • Poprawa gibkości i koordynacji ciała Intensywne spalanie kalorii

Koszt pojedynczych zajęć to: 30zł

Karnet 10 wejść: 200zł

Ttrening funkcjonalny dla dorosłych prowadzi – prowadzi Dawid. Wtorek godz. 18:00.

YOU CAN DANCE

Połączenie przyjemne i pożyteczne” pasuje do tych zajęć idealnie: doskonała zabawa i rozwój fizyczny w formie, która zachęci wszystkich czyli w formie tańca. Poczuj się jak światowej klasy gwiazda wykonując specjalne układy choreograficzne przygotowane przez Nadera.

Zajęcia łączą różne style tańca: hip hop, popping, modern, breakdance czy hause, a także elementy akrobatyki. To doskonała zabawa i równocześnie trening pamięci ruchowo-tanecznej oraz rozwój umiejętności aktorskich. Dodatkowo najbardziej wytrwali będą mieli pokazać nabyte umiejętności na turniejach i konkursach.

Zalety:

  • Nauka układów choreograficzny
  • Poprawa koordynacji ciała
  • Trening pamięci ruchowo- tanecznej
  • Połączenie różnych stylów tańca z elementami akrobatyki

Koszt pojedynczych zajęć to: 30zł

Karnet 10 wejść: 200zł

Zajęcia taneczne dla dzieci – prowadzi Neder. Środa 16:00 i 17:00.

AEROBIK LATINO DANCE

Najlepszy wariant aktywności fizycznej dla osób, które na pierwszym miejscu stawiają na świetną zabawę, a nudzie i monotonii mówią stanowczo NIE. Ten rodzaj trening to coś więcej niż zwykły aerobik ponieważ ćwiczenia połączone są z tańcem w rytmach latino czyli salsy, samby, mambo, a także merengue. Zajęcia opierają się na wykonywaniu prostych układów choreograficznych, bazując na rytmicznych krokach marszowych, wobec tego biodra, ramiona i całe nogi energicznie się poruszają. Jest to doskonała alternatywa dla osób chcących postawić pierwsze kroki w tańcu, jak i zaawansowanych tanecznie.

Co więcej aerobik latino dance jako jedyna forma fitnessu wyzwala pozytywną energię, ogranicza stres i oczywiście spala tkankę tłuszczową, przy tym wzmacniając ciało. Dodatkowo do tych zajęć nie jest potrzebny partner, a podczas godzinnych ćwiczeń spala się około 500 kcal.

Zalety:

  • połączenie fitnessu z tańcem w rytmie Latino
  • nauka prostych układów choreograficznych
  • poprawa koordynacji ciała
  • zmniejszenie napięcia nerwowego
  • spalanie tkanki tłuszczowej
  • zwiększanie pewności siebie
  • poprawa pamięci ruchowej

Koszt pojedynczych zajęć to: 30zł

Karnet 10 wejść: 200zł

Zajęcia taneczne dla dorosłych – prowadzi Neder. Czwartek godz. 19:00.

MTV DANCE

Obecnie jeden z najpopularniejszych stylów tańca, charakteryzujący się niebywałą dynamiką. Łączy ze sobą wiele stylów tańca między innymi: hip-hop, funky, street jazz czy hause. MTV Dance to inaczej taniec, który podziwiamy w teledyskach czy na koncertach światowych gwiazd muzyki. Jego celem jest podkreślenie jak największej ilości elementów muzyki danego utworu, a także rozwój umiejętności izolacji czyli wykonywania niezależnych ruchów poszczególnych części ciała, co sprawia, że jego zwolennicy królują na każdym klubowym parkiecie.

Dodatkowo różnorodność ruchów i płaszczyzn poprawi koordynację ruchową całego ciała, angażując przy tym wszystkie grupy mięśniowe, W prosty sposób poznacie współczesne choreografie taneczne, za pomocą których odkryjecie taneczną osobowość , a także uwolnicie pewność siebie. Te zajęcia to połączenie dobrej zabawy ze znakomitym treningiem wydolnościowym. Poczuj satysfakcję ze swoich osiągnięć !

Zalety:

  • poprawa koordynacji całego ciała
  • rozwój umiejętności izolacji
  • nauka znanych układów choreograficznych
  • uwolnienie pewności siebie
  • trening pamięci ruchowo- tanecznej
  • połączenie różnych stylów tańca

Koszt pojedynczych zajęć to: 30zł

Karnet 10 wejść: 200zł

Zajęcia taneczne dla dorosłych – prowadzi Neder. Czwartek godz. 20:00.

JUMP FITNESS

Każdy z naszych treningów jest rewelacyjną alternatywą dla długich i żmudnych ćwiczeń. Zrób coś dla swojego ciała i przyjdź poskakać do parku trampolin JumpWorld pod okiem naszych wykwalifikowanych trenerów. Już samo odbicie od trampoliny angażuje brzuch, nogi i pośladki! Nauczymy Cię poprawnej techniki skoków oraz wielu ćwiczeń, które wzmacnia wszystkie partie mięśniowe.

Zalety:

  • wzrost pojemności życiowej płuc oraz poprawa ich wentylacji
  • przyśpieszenie przemiany materii i spalanie tkanki tłuszczowej
  • poprawa wytrzymałości organizmu doskonalenie koordynacji ruchowej i równowagi
  • poprawa krążenia która wiąże się ze wzrostem ilości czerwonych krwinek zmniejsza ryzyko występowania wielu chorób poprawa zakresu ruchomości układu kostnego
  • uelastycznienie i poprawa zwinności ciała
  • zwiększenie ruchomości i odżywienie stawów (skoki na trampolinach nie obciążają stawów)
  • wytwarzane podczas wysiłku endorfiny sprzyjają dobremu samopoczuciu oraz zmniejszają odczuwanie bólu
  • znaczne zmniejszenie tkanki tłuszczowej

Koszt pojedynczych zajęć to: 30zł

Karnet 10 wejść: 200zł

Fitness na Trampolinach -prowadzi Magda. Czwartek godz. 19:00.

  • fitness

Title

Previous
Next

FITNESS Z DZIECKIEM

Oferta dotyczy dzieci których rodzice uczestniczą w zajęciach fitness. Rodzic opłaca pełną kwotę biletu za fitness (lub karnet), dziecko wchodzi do parku razem z nim – jednak cena jego pobytu to tylko 10zł/h (czas zgodny z długością zajęć fitness).

Masz pytania? Napisz do nas: info_wroclaw@jumpworld.pl lub zadzwoń: +48 518-161-110